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¿Puedo darle plátanos a mi bebé?

¿Puedo darle platanos a mi bebé?

Puedes darle plátanos a tu bebé a partir de los 6 meses, cuando comience con la alimentación complementaria.

Solo debes considerar que los plátanos verdes no son fáciles de digerir y pueden causar estreñimiento en los bebés. Tampoco debes darles plátano en exceso, ya que una ingesta demasiado elevada también puede provocar estreñimiento.

¿Cómo puedo darle plátanos a mi bebé?

Puedes comenzar con puré de plátano. Es un alimento suave, dulce y fácil de digerir. Esto lo convierte en un alimento ideal para comenzar la alimentación complementaria.

Gradualmente puedes combinar los plátanos con otras frutas. Algunas combinaciones adecuadas para mezclar con plátanos son: aguacate, manzana, peras y kiwi.

Beneficios del plátano para la salud de los bebés

  • El plátano es un alimento saludable para aumentar el peso en bebés y niños en crecimiento, ya que es rico en almidón.
  • El calcio en el plátano ayuda a mejorar la salud ósea de los niños.
  • El potasio presente en los plátanos contribuye a la buena salud del corazón.
  • Ayuda a tratar el malestar estomacal y la diarrea.
  • Proporciona energía instantánea y mantiene activo a su hijo.
  • Es rico en vitaminas que favorecen el desarrollo del bebé.

Cómo seleccionar y almacenar plátanos para bebés

Elija plátanos amarillos con pocas manchas marrones. Solo se deben dar a los bebés plátanos maduros y firmes. Los plátanos crudos no son aptos para bebés, ya que son difíciles de digerir. Además, evite los plátanos demasiado maduros.

Si compraste plátanos verdes, déjalos a temperatura ambiente hasta que maduren. No guarde los plátanos verdes en el refrigerador o en bolsas de plástico.


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